RSS

Получить необычную пользу от обычной ходьбы помогут в ДЦ «Богородское»

14:31 18.08.2016
Богородское, Досуговый центр, Спорт, Здоровье

В Досуговом центре "Богородское" продолжается запись мужчин и женщин от 50 лет в секцию скандинавской ходьбы.

Как рассказывает тренер секции из Досугового центра "Богородское" Юлия Волобуева, при ходьбе с палками эффективно тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Этот вид спорта также хорош при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п.

Скандинавская ходьба с палками – своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные.

Кроме того при скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры. Она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте.

А еще, большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца – повышает частоту сердечных сокращений на 10 – 15 ударов в минуту.

Записаться на бесплатные занятия можно по телефонам: 8-499-160-14-65; 8-499-781-36-42 или по адресам: ул. Бойцовая, д. 24, к. 3; ул. Бойцовая, д. 17, к. 3.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати